永康康利眼科醫院有限責任公司

出生時，我們的眼睛還沒發育成熟，處于遠視狀態 ，隨著年齡增大，眼睛也在長大，屈光度逐漸趨于正視（既不遠視也不近視），這一過程稱為“正視化”。

近視防控“防”的是高度近視帶來的不可逆和致盲性眼病，而不是摘眼鏡，更不是治愈近視。

近視如果任其發展，會進一步發展為高度近視，高度近視容易引發很多眼底并發癥。隨著度數的增加，眼軸會越來越長，使得眼球壁變得越來越薄，相應地，脈絡膜、視網膜都會變薄，從而發生視網膜脫落、黃斑病變、青光眼等致盲性眼病的風險會大大增加。

近視發生的年齡越小，發展成高度近視的可能性越大，因此保護視力一定要從小抓起。

對于有近視風險的兒童和青少年，應定期進行眼科檢查，以便早期發現近視并采取相應的預防措施。

保持良好的用眼習慣，如保持適當的閱讀距離（約30厘米）、避免在光線不足的環境下閱讀、每20-30分鐘休息眼睛5分鐘，以減輕眼睛疲勞。

鼓勵兒童和青少年每天至少進行1-2小時的戶外活動，以增加自然光暴露，有助于減緩近視的發展。

控制兒童和青少年每天使用電子屏幕設備的時間，如手機、電腦和電視，以減少近距離用眼的負擔。

少吃甜食，保持均衡的飲食，確保攝入足夠的維生素A、C、E和鋅等營養素，同時保持良好的睡眠和適量的體育鍛煉，有助于眼部健康。